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北京西城区动因篮球培训学校

在北京学幼儿篮球有哪些注意事项

来源:北京西城区动因篮球培训学校 发布时间:2022/4/14 15:30:19

在北京学幼儿篮球有哪些注意事项?对于小孩子来说,学习篮球一般要从简单的基础拍球开始,过早接触篮球技巧学习容易挫伤孩子的积极性,未免得不偿失!下面跟着小编一起来了解下小孩子刚学篮球怎么练习,以及注意事项吧!

练习技巧

(1)原地拍球

身体姿势:幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。手臂动作:拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

(2)行进间运球

幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球要求幼儿手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般要求幼儿走一步,拍一次球。

(3)行进间双手胸前投篮

要求幼儿将运球以及双手投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球接近篮圈时,急停,双手持球,完成双手胸前投篮。

(4)三步上篮

幼儿在运球靠近篮圈时,步:跨出右脚同时双手将球抱起,第二步:再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步:整个技术动作完成,缓冲落地。

注意事项

运动定要做好热身,篮球训练时间应为一周2-3次,每次训练时间为50分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其它内容学习。


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