青少年打篮球有什么好处？青少年正处于身体发育的阶段，打篮球会对身体有很多好处，那么你知道什么年龄学篮球好？打篮球的具体好处有哪些吗?一起来看看吧！

什么年龄学篮球好？

孩子学篮球的合适年龄是6-16周岁,6-10周岁主要是学-些基本功,基本功要从小打好要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。

10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

打篮球的好处有哪些？

1、提升体力和耐力

一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。

2、帮助减肥

打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。

3、预防心血管疾病

打篮球时，由于肌肉的紧张活动,心脏工作量的增加,心肌的血液供应和代谢能力就会加强心肌纤维增粗心脏体积增大心壁增厚,外形圆满,搏动有力。能有效的预防心血管疾病。

4、增进食欲

打篮球能增强能量的消耗,使身体的代谢能力增强,促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而提高食欲。

5、可以发泄情绪

当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。